Çdo njeri ka disa nevoja në lëkurë dhe për këtë arsye i duhen disa kujdes specifik varësisht nga problemi që duhet të adresohet. Shpesh nuk dimë si t'i zgjidhim ato, dhe gjëja e parë që duhet të zbulojmë është çfarë ndodh me lëkurën tonë dhe si mund ta përmirësojmë shumë në një kohë të shkurtër.
Si ta identifikoni llojin e lëkurës suaj (dhe pse mund të ndryshojë)
Para se të zgjidhni produktet, identifikoni llojin e lëkurës tuaj me metoda të thjeshta. Lloji i lëkurës mund të ndryshojë me kalimin e viteve, me ndryshimet hormonale dhe me stilin e jetës. Përveç kësaj, ngjyra e lëkurës suaj dhe ju origjina etnike Ato ndikojnë në mënyrën se si reagon ndaj faktorëve të jashtëm (dielli, acarimi, pigmentimi) dhe ndaj përbërësve të caktuar.
- Vëzhgim pas pastrimit: Lani fytyrën, thajeni lehtë dhe prisni 30 minuta. Nëse vini re shkëlqim i shpërndarë dhe poret e dukshme, keni tendencë të jeni me yndyrë; nëse duket ngushtësi ose ashpërsi, keni tendencë të jeni të thatë; nëse zona T është e shndritshme dhe faqet ndihen normale ose të thata, është i perzier.
- Test me letër të errët në ballë dhe faqe: nëse largohet mbetje të bardha dhe shenja, lëkura është me yndyrë.
- Testi i thonjve në një zonë të padukshme: nëse lë një shteg i bardhë, lëkura juaj është e thatë.
- Vëmendje ndaj ndjeshmërisë: skuqje e lehtë, thumbues ose djegia nga të ftohtit, nxehtësia ose kozmetika tregojnë barriera e ndryshuar e lëkurës dhe lëkurë të ndjeshme.
Është gjithashtu e dobishme të vëzhgoni eritemë (skuqje) dhe tendencën për të kuperozë ose rosacea për të përshtatur asetet dhe rutinat.
Llojet e lëkurës dhe kujdesi specifik
Ekzistojnë lloje kryesore me nevoja të ndryshme: yndyrë, thatë, i perzier, normal, i arsyeshëm dhe lëkurën me tendencë për akneJa se si t’i identifikoni ato dhe çfarë të bëni në secilin rast, duke integruar zakone dhe asete efektive.
Lëkura ime është me vaj, shumë e yndyrshme
Për të ditur nëse lëkura juaj është me vaj vendosni një letër të errët në ballin tuaj dhe një tjetër në faqet tuaja. Shtypni butësisht dhe hiqeni pas disa sekondash. Shikojeni dhe shikoni nëse lë mbetje të bardha. Nëse kjo është çështja juaj, lëkura juaj është e yndyrshme.
Lekure e yndyrshme është lëkura me puçrra, pika të zeza, pika të zeza ose shkëlqim. Kjo e bën poren e lëkurës më të hapur dhe për këtë arsye brenda secilës pore midis një numri më të madh të grimcave të vogla të papastërtisë.
Të kujdeset për lëkurën me vaj, bëni një pastrim të përditshëm të fytyrës në mëngjes dhe në darkë me xhel të butë, dhe një eksfolim javor (më mirë me acid salicilik ose glikolik) për të zhbllokuar poret. Provoni të përdorni kremra në formë xheli, tekstura të lehta, pa vajra dhe jokomedogjeneShmangni fërkimin e tepërt ose përdorimin e produkteve të forta astringjente, pasi ato rrisin prodhimin e sebumit.
Brenda dietës tuaj përfshin fruta dhe perime Shmangni ushqimet e skuqura që vetëm sa shtojnë më shumë yndyrë. Peshku me vaj dhe arrat si fistikë do të jenë aleatët tuaj më të mirë. Shtoni mjaftueshëm ujë dhe kufizoni sheqerna me indeks të lartë glicemik nëse vini re shpërthime.
Lëkura ime është e thatë, shumë e thatë
Për të zbuluar lëkurën e thatë, mjafton që butësisht kaloni gozhdën tuaj mbi lëkurë, nëse lë një gjurmë të bardhë, keni lëkurë të thatë. Si pasoja të lëkurës së thatë, gjejmë a lëkurë e shurdhër me kruajtje, skuqje dhe veçanërisht e dehidratuar.
Të kujdesesh për të nuk ka asgjë më të mirë se një hydration vazhdon me kremra specifike për lëkurë të thatë që ofrojnë. qeramidet, glicerinë o acid hialuronikËshtë shumë e rëndësishme që pas pastrimit të përditshëm, kur thani lëkurën, të mos e tërhiqni atë me peshqir. Thajeni lëkurën me masazhe të vogla dhe lëreni të jetë pak e lagur para se të aplikoni kremin për të përmirësuar. mbajtja e ujitNjë herë në javë, një maskë hidratuese ofron ushqim dhe shkëlqim shtesë.
Sa i përket ushqimit, ato do t'ju ndihmojnë ushqime të pasura me ujë siç janë ananasi, kivi, luleshtrydhet, shalqiri ose portokalli, dhe zarzavatet me gjethe. Shmangni kafenë e tepërt dhe pini çajra bimorë për hidratim shtesë. Kur thatësia është e rëndë dhe kozmetika nuk është e mjaftueshme, konsultohuni me një specialist. hidratim i thellë me acid hialuronik jo i ndërlidhur o mezoterapia me vitamina.
Lëkura ime është e kombinuar
Lëkura e kombinuar kombinohet zona T me yndyrë (ballin, hundën dhe mjekrën) me faqe normale ose të thataKërkon ekuilibër dhe produkte specifike sipas zonësPastrojeni me një xhel të butë, hidratojeni me tekstura të lehta në zonën T dhe formula pak më të pasura në faqe. Bëni eksfoliim strategjik: 1-2 herë në javë në zonën T dhe një herë në faqe. maska shumëzonëshe (pastrimi në T dhe hidratimi në faqe) funksionojnë shumë mirë.
Lëkura ime është e ndjeshme
Lëkura e ndjeshme skuqet dhe irritohet lehtë; barriera e lëkurës është i dëmtuar dhe humbet ujë lehtë. Zgjidhni produkte kozmetike pa parfum, me niacinamide o pantenol për të qetësuar dhe përforcuar barrierën, dhe për të marrë në konsideratë acid azelaik si një aktiv i toleruar mirë kundër njollave dhe skuqjes. Shmangni produktet gërryese për eksfoliim dhe temperaturat ekstreme. Nëse ka tendencë për rosacea o dermatiti seborrheik, pyetje për të rregulluar asetet dhe frekuencën.
Lëkura normale
Është lëkura në ekuilibër: poret e holla, teksturë të lëmuar dhe ton të njëtrajtshëm. Mbani një rutinë të thjeshtë por të qëndrueshme: pastrim të butë, hidratues i lehtë, antioksidantë në mëngjes dhe mbrojtje nga drita e përditshmeBëni eksfoliim një herë në javë për të ruajtur shkëlqimin.
Lëkurë e prirur ndaj akneve
Është e zakonshme në lëkurën me yndyrë dhe të ndjeshme. Jepini përparësi formulave. jokomedogjene, higjienë e vazhdueshme dhe asete të tilla si acid salicilik, niacinamide o azelaikeShmangni prekjen e puçrrave për të shmangur lënien e shenjave dhe kërkoni ndihmë profesionale nëse inflamacioni vazhdon.
Lëkura ime është e shurdhër dhe e lodhur
Shikoj në pasqyrë dhe kam rrathë të errët, qeset e syve dhe një fytyrë të lodhur ditë e natë, çfarë po ndodh me mua? Si mund ta rregulloj këtë aspekt të fytyrës sime? Lëkura e lodhur karakterizohet nga grumbullimi i qelizave të vdekura dhe poret e zbehta. Përveç kësaj, qarqet e errëta dhe qeskat janë për shkak të mungesa e gjumit dhe mbajtjen e lëngjeve.
Të kujdeset për të dhe rikthen vitalitetin ndjek një shtresim javor (AHA/BHA e butë), përdorni vitamina C dhe antioksidantë, hidraton me tekstura të rehatshme dhe kujdeset për konturin e syve çdo ditë për zvogëloni qarqet e errëta dhe qesetNgritni kokën paksa ndërsa flini dhe konsumoni kripë në mënyrë të moderuar për të shmangur edemën.
Kushtoj vëmendje cfare ha, dhe mos harroni të merrni perime të kuqe, portokalli dhe të verdha (karrota, panxhar, luleshtrydhe, fruta agrume), të pasura me antioksidantë që rikthejnë dukshëm freskinë.
Kam rrudha në të gjithë fytyrën
Mi kontura e jashtme e syve dhe gojës janë plot me vija të holla të cilat po bëhen më të theksuara çdo ditë dhe po shndërrohen në rrudha. Në fillim më dukeshin të çuditshme sepse ishin shenja të vogla, por me kalimin e kohës, janë shndërruar në rrudha që po bëhen gjithnjë e më të theksuara... Çfarë mund të bëj? Fytyra jonë është plot me... muskujt e vegjël që na ndihmojnë të gjestojmë; kjo, së bashku me ekspozimin e pamjaftueshëm ndaj mjedisit të jashtëm mbrojtje, përshpejton palosjet.
Për t’i bërë këto rrudha më pak të dukshme, zgjidhni hidratim i vazhdueshëm, mbrojtje nga drita e përditshme spektër i gjerë dhe përbërës aktivë si p.sh. retinoidet o peptidet natën (gjithmonë duke u përshtatur me tolerancën tuaj). Mos harroni të përdorni mbrojtje gjatë gjithë vitit dhe të riaplikoni nëse ekspozoheni për një kohë të gjatë.
Ka gjithashtu ushqime të lidhura me përqendrim të lartë të polyphenols siç janë gruri, rrushi, boronicat, soja, bizelet ose thjerrëzat. Nëse po kërkoni një nxitje, konsultohuni me një profesionist për procedurat e trajtimit. biostimulimi me acid hialuronik të lëngshëm dhe vitamina për të përmirësuar strukturën dhe elasticitetin.
Rutinë bazë që funksionon për të gjithë (mëngjes dhe darkë)
- Pastrim: xhel ose krem i butë në varësi të llojit të lëkurës. Shmangni sulfatet agresive dhe ujë shumë të nxehtë.
- Trajtimi: Antioksidantë në mëngjes (p.sh. vitamina C) Dhe ripërtëritës të butë natën (AHA, BHA ose retinoid nëse e toleroni).
- Hidratimi: rregullon cilësi për lëkurën tuaj (xhel i lehtë për lëkurë të thatë; krem i pasur për lëkurë të kombinuar; i kombinuar për lëkurë të përzier).
- Mbrojtja nga dielli: thelbësore çdo ditë. Zgjidhni formula nga dielli. jokomedogjene dhe riaplikojeni nëse ka ekspozim.
Faktorët që ndryshojnë lëkurën tuaj me kalimin e kohës
Lëkura juaj ndryshon me kalimin e viteve: ajo humbet... volumen y densitet, shfaqen vija të holla dhe pigmentimi ndryshon. Klima, stresi, dieta, pushimEkspozimi në diell dhe hormonet mund t'ju kalojnë nga lëkura yndyrore në atë të kombinuar ose nga normale në atë të thatë. Përshtatni rutinën tuaj kur vini re ngushtësi, rritje të shkëlqimit, rritje të ndjeshmërisë ose ndryshime në ngjyrën e lëkurës. Rishikim periodik e lëkurës suaj është thelbësore.
Megjithatë… Po ti? lloji i lekures ju keni?
Kujdesi për lëkurën tuaj është një proces dinamik: me një identifikim i saktë Me një rutinë të qëndrueshme dhe zgjedhje të arsyeshme të përbërësve aktivë, mund të përmirësoni shkëlqimin, strukturën, hidratimin dhe njëtrajtësinë në afat të shkurtër dhe të gjatë. Përshtatni zakonet tuaja, qëndroni të qëndrueshëm dhe mos harroni këtë. mbrojtje nga drita dhe a dietë e pasur me antioksidantë gjithmonë ndihmoni lëkurën tuaj të duket e shëndetshme dhe rrezatuese.