Para së gjithash, ju duhet të lejoni Barba Dhe mos u rruani gjatë tre ose katër javëve të para të rritjes. Në këtë mënyrë, qimet zakonisht rriten më shpejt. i trashë dhe më shumë i dendurPas kësaj, mund të arrini formën dhe stilin e dëshiruar të mjekrës suaj me ndihmën e një prerëse flokësh ose të një berberi. Ky hap i parë është thelbësor: nëse e prisni shumë shpejt, mjekra juaj mund të duket e çrregullt. i pabarabartë dhe duken më të varfër nga ç’janë në të vërtetë.
Në fillim, është e mundur që Piel Irritohet dhe kruhet. Zgjidhja më e mirë në këtë rast është Zbatoni masa për të parandaluar kruajtjen e mjekrës për të shmangur shkaktimin e shfaqjes së skuqjet gjë që mund të shkaktojë rritje të pabarabartë të qimeve. Për të lehtësuar kruajtjen, një lëng specifik për kujdesin e mjekrës mund të aplikohet në lëkurë. hidratues dhe të ketë një efekt anti-bakterialProduktet me përbërës të tillë si aloe vera, vaji i jojobës ose pantenoli ndihmojnë në qetësimin, zbutjen dhe mbrojtjen e lëkurës gjatë kësaj faze delikate.
Kujdesuni për lëkurën e fytyrës për një rritje më të shpejtë
Alsoshtë gjithashtu e rëndësishme të mirëmbahet fytyre e pasterI hidratuar dhe i eksfoliuar për të nxitur rritjen më të shpejtë të flokëve. Përveç larjes së përditshme me një xhel i butë për fytyrën dhe aplikoni një locion hidratuesKëshillohet që të bëhet eksfolimi i lëkurës së fytyrës një herë në javë për të hequr qelizat e vdekura dhe për të mbajtur poret dhe. Folikulat e flokëve të pastër. Kjo lejon rritje të mirë të mjekrës dhe kufizon shfaqjen e qimeve të rritura nën lëkurë. qime te mbrenduratë cilat mund të lënë njolla tullace ose gunga të vogla të inflamuara.
Disa udhëzues specialistë madje rekomandojnë eksfolimin dy deri në tre herë në javë nëse lëkura e toleron mirë, veçanërisht tek burrat me lëkura vajore ose të prirur ndaj akneve. Mund të përdorni eksfoliantë mekanikë (me mikrogranula të buta) ose eksfoliantë kimikë me acid salicilik o acid laktiktë cilat ndihmojnë në zhbllokimin e poreve në mënyrë që qimet e fytyrës të dalin më lehtë.
Një mashtrim që mund të funksionojë për të stimuluar rritje mjekra është realizimi i masazhet e fytyrësKjo ndihmon në riaktivizimin e rrjedhjes së gjakut në sipërfaqen e lëkurës, një faktor kyç për rritjen e shëndetshme dhe të fortë të flokëve. Mund të kryhen edhe procedura të tjera. vetë-masazh, duke përdorur lëvizje rrethore me majat e gishtave në lëkurën e fytyrës, duke u përqendruar në faqet, mjekrën dhe zonën e qafës për disa minuta në ditë.
Këto masazhe mund të përmirësohen duke aplikuar një vaj të lehtë për mjekër ose disa pika vaj perimesh (si vaj jojoba ose argan), të cilat lehtësojnë rrëshqitjen e gishtërinjve dhe sigurojnë... ushqyesve I bën mirë si lëkurës ashtu edhe rritjes së flokëve. Çelësi është qëndrueshmëria: disa minuta në ditë, të bëra siç duhet, janë më efektive sesa një seancë shumë e gjatë një herë në muaj.
Vitamina dhe lëndë ushqyese për një mjekër të fortë
Ka një vitaminë të quajtur biotinë, i njohur edhe si vitaminë B7Vitamina B8 dhe vitamina H rekomandohen veçanërisht për njerëzit që duan të nxisin rritjen e flokëve dhe të luftojnë rënien e tyre. Prandaj, ato mund të jenë të shkëlqyera për rritjen më të shpejtë të mjekrës. Kjo vitaminë mund të merret përmes një suplementi ose të gjendet në ushqime të caktuara. ushqim të tilla si e verdha e vezës, mëlçia, mishi, qumështi ose majaja e birrës.
Ekspertët e kujdesit për flokët theksojnë se mungesa e biotinës mund të. ngadalësoj rritjen e flokëve. Përveç biotinës, të gjitha kompleksi i vitaminave B (B1, B2, B3…) ndihmon keratinatProteinat përgjegjëse për strukturën e flokëve. Vitaminat si B1 (tiamina), B2 (riboflavina) dhe B3 (niacina) janë të përfshira në metabolizmin e yndyrnave dhe karbohidrateve, thelbësore që folikula e flokut të marrë energji të mjaftueshme.
Vitamina të tjera kyçe për një mjekër më të trashë janë... vitamina Ai cili nxit rritjen e qelizave dhe nxit prodhimin e. Sebo mbrojtës dhe vitamina C y EKëto veprojnë si antioksidantë dhe mbrojnë gjëndrën e flokut nga dëmtimi oksidativ. Mund t’i merrni natyrshëm përmes frutave, perimeve me ngjyra të ndezura, arrave dhe vajrave bimore cilësore.
Përveç kësaj, një dietë e larmishme me mjaftueshëm. proteinatkarbohidratet komplekse, yndyrna të shëndetshmeVitaminat dhe mineralet janë thelbësore për rritjen e shëndetshme të qimeve të fytyrës. Ushqime si vezët, peshku me vaj, arrat, farat, perimet me gjethe jeshile dhe produktet e qumështit sigurojnë lëndët ushqyese të nevojshme për qime më të trasha të fytyrës. i fortë dhe rezistente.
Vajra dhe trajtime që stimulojnë rritjen
Shtë aplikuar në zonën e Barba pak nga vaj eukalipt Për të stimuluar rritjen e flokëve, aplikoni disa pika vaj në lëkurë me pak ujë të ngrohtë dhe masazhojeni. masazhe të butaLëreni për 10 deri në 15 minuta. Eukalipt ka veti stimuluese dhe dekongjestante që nxisin ardhjen e ushqyesve deri te folikula e flokut.
Vajra të tjerë natyralë janë mundësi të mira për të stimuluar rritjen e flokëve, siç janë vaj rozmarinee cila shoqërohet me përmirësimin e mikroqarkullimit të lëkurës, dhe vaj kokosit, shumë i dobishëm për të mbajtur flokët të hidratuar dhe fleksibël, duke zvogëluar pushim dhe ndjesinë e thatësisë. Gjithashtu mund t’i kombinoni këto vajra me kondicioner për mjekrën që përfshin përbërës të tillë si argani, jojoba ose bajamet e ëmbla.
Përveç vajrave, përdorimi i shampo specifike për mjekrën Dhe balsamët specifikë për mjekrën ndihmojnë në mbajtjen e qimeve të fytyrës të pastra, të buta dhe më të menaxhueshme. Këto produkte zakonisht formulohen pa sulfate të ashpra dhe me vitamina që mbështesin rritjen e flokëve. Larja e rregullt e mjekrës me një produkt të përshtatshëm parandalon bllokimin e poreve nga papastërtia, djersitja dhe sebumi i tepërt.
Brenda rutinës, larja e përditshme Përdorimi i një krehri ose furçe për mjekër shpërndan vajrat natyrale të lëkurës, stimulon rrjedhjen e gjakut dhe përmirëson pamjen e një mjekre të pabarabartë ose të një mjekre me zona të rralla. Krehja gjithashtu mund të ndihmojë në fshehjen e zonave tullace duke i drejtuar qimet drejt zonave ku janë më pak të dendura.
Zakonet e jetesës që ndikojnë në rritjen e mjekrës
Kufizoni estrés në jetën tënde dhe pushim Këta janë faktorë që duhen marrë në konsideratë, pasi mund të vonojnë rritjen e mjekrës dhe ta dobësojnë e ta bëjnë flokun më të brishtë. Kur përjetojmë periudha të zgjatura lodhjeje, ankthi ose mungese gjumi, nivelet tona të... testosteroni Ato mund të ndryshohen dhe ky hormon është i përfshirë drejtpërdrejt në zhvillimin e mjekrës.
bëj ushtrime të rregullta fizike Gjithashtu nxit rritjen e qimeve të fytyrës duke rritur rrjedhjen e gjakut në muskuj, skalp dhe lëkurë, duke u dhënë më shumë oksigjen dhe lëndë ushqyese folikulave të flokëve. Aktivitete të tilla si stërvitja e forcës, ecja e shpejtë ose sportet e qëndrueshmërisë ndihmojnë në ruajtjen e një mjedisi hormonal më të favorshëm për rritjen e flokëve.
Gjenetika, sigurisht, luan gjithashtu një rol thelbësor: ka burra me më shumë Folikulat e flokëve Disa zona të fytyrës kanë receptorë që janë më të ndjeshëm ndaj dihidrotestosteronit, ndërsa të tjerat kanë më pak dendësi ose zona që i rezistojnë rritjes. Edhe pse gjenetika nuk mund të ndryshohet, është e mundur të optimizohet mjedis ku mjekra rritet me ushqim të mirë, pushim të mjaftueshëm, kujdes të jashtëm dhe një rutinë specifike higjienike.
Kontrolloni lëkurën e fytyrës tuaj herë pas here për çdo njollë të mundshme. qime te mbrendura Është gjithashtu e rëndësishme të parandaloni rritjen e pabarabartë të mjekrës. Nëse gjeni qime të rritura nën lëkurë, hiqini ato me kujdes, mbajeni zonën të pastër dhe aplikoni një produkt qetësues për të parandaluar infeksionin ose formimin e shenjave.
Përvetësimi i të gjitha këtyre zakoneve, së bashku me durimin dhe një rutinë të vazhdueshme kujdesi, rrit shumë shanset për të arritur një lëkurë të bukur. mjekër më e trashëI shëndetshëm dhe i përcaktuar mirë. Kombinimi i lëkurës së mirë, lëndëve ushqyese të duhura, vajrave specifikë dhe një stili jetese të ekuilibruar zakonisht bën gjithë ndryshimin në krahasim me thjesht lënien e flokëve të rriten pa asnjë kujdes.
