Në trendet aktuale të kuzhinës, ato njihen si smoothie. Ato mund të merren në çdo kohë të ditës dhe ato ofrojnë lëndë ushqyese të rëndësishme.
Smoothies me fruta dhe perime janë një mënyrë e thjeshtë dhe e shijshme për të përfshirë perimet në dietën tuaj ditore. Tjetra, ne do të shohim gojëmjaltë me fruta dhe perime, një trend i shëndetshëm.
Një produkt XNUMX% i shëndetshëm
Smoothiet e frutave dhe perimeve po kapen si një trend, madje edhe në kuzhinat profesionale. Këto produkte kanë avantazhin se janë kombinimi perfekt. Një përzierje që përfshin ushqim natyral, i dobishëm për shëndetin, përgatitje e shpejtë dhe rezultate të shijshme dhe freskuese.
Çdo perime ka karakteristika të ndryshme, dhe për këtë arsye është një ide e mirë për përzierjen e tyre. Të gjitha produktet, në masën e tyre të duhur, janë një burim i vitaminave, lëndëve ushqyese, fitonutrientëve, fibrave, antioksidantëve.
Secili prej ushqimeve ka veti. Duke i kombinuar ato, ne po u përgjigjemi nevojave të ndryshme të trupit tonë. Nëse i marrim me lëkurë, kjo na jep një dozë fibrash, ideale për tretjen dhe ngopjen.
Përfitimet e këtyre tronditjeve
- Ato mund të bëhen nga shumë lloje. Isshtë një lloj ideal i përgatitjes në mënyrë që të mos bien në rutinë, dhe lëshoj kreativitetin.
- Thjeshtësia në përgatitje. Për të bërë përzierjet, nuk keni nevojë të përdorni shumë përbërës ose teknika komplekse të gatimit.
- Një rezultat shumë i shëndetshëm. Smoothies me fruta dhe perime janë ushqime alkaline, ato parandalojnë shumë sëmundje. Së bashku me këtë, konsumi i tij i rregullt pastron trupin nga toksinat e dëmshme.
- Burimi i fibrave. Këto produkte të shëndetshëm, pasi ato janë të papërpunuara dhe me lëkurë, kanë vetitë e tyre të paprekura. Mbi të gjitha, në lidhje me fibra. Fibrat favorizojnë thithjen e lëndëve ushqyese dhe janë ideale për tretjen dhe ngopjen.
- Tretje më e mirë. Shakes janë të përziera, dhe për këtë arsye lejojnë tretjen e ushqimit të jetë më e shpejtë dhe më e lehtë. Përveç kësaj, ato janë një burim i rëndësishëm i antioksidantëve, idealë për vonimin e plakjes qelizore.
Burimet e Imazhit: Smoothies and Health / dr cormillot